Institut für Aus-, Fort- und Weiterbildung

in der Evangelischen Kirche von Westfalen

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Orientierungsnachmittag MBSR für 8-Wochen-MSBR-Kurs 2021 (Januar-Mai 2021)

Angebot Nr.: 4.3.5
Beginn: 09.11.2020
Ende: 09.11.2020
Ort: Pädagogisch-Theologisches Institut der EKiR, Bonn

Beitrag für Teilnehmende aus den beteiligten Landeskirchen:
10 Euro

Leitung/Referentinnen/Referenten:
  • Sabine Lindemeyer, Bonn

Beschreibung:

Das MBSR Programm (mindfulness based stress reduction) wurde von Jon Kabat-Zinn vor mehr als 30 Jahren an der Universität von Massachusetts entwickelt. Kabat-Zinn hat mit seiner Arbeit eine Grundlage geschaffen, die weltweit tausenden Menschen geholfen hat, mit Stress, Depressionen, Burnout, Schmerzen und Erkrankungen von Psyche und Körper umzugehen und die heilsamen Kräfte der Achtsamkeit zu nutzen. Er gründete 1995 das Center for Mindfulness (CFM) an der UMASS Medical School, das für viele "austherapierte" Menschen die letzte Hoffnung auf einem oft langen Leidensweg ist. In zahlreichen Studien ist die Wirksamkeit des Programms und der Achtsamkeitspraxis erforscht und belegt. Die Neurowissenschaft hat in den letzten Jahren verstärkt die positiven Auswirkungen von Meditation und Achtsamkeitspraxis auf die Gehirnfunktion, Psyche und Lebenszufriedenheit nachgewiesen. Die Teilnehmenden können in einem MBSR-8-Wochenkurs lernen, wie Stress entsteht, herausfinden, welche ihre Stressfaktoren sind und Methoden einüben, um ihre Belastungen zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen. An diesem Tag stelle ich Ihnen den Verlauf eines MBSR 8-Wochenkurses vor und gebe Einblicke in die Kernthemen und Übungen.

Veranstaltunsbüro:
Marion Streble
Telefon: 0228/9523-120