Gesundheit als mehrdimensionales Geschehen

"Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und von Krankheitssymptomen. Sie ist mehr...:

1. Gesundheit ist all das,

was ein Mensch in Bezug auf seine Lebensziele, seine Werte, seine Leistungsfähigkeit, seine Liebesfähigkeit und seine sozialen Beziehungen als stimmig, erfüllend und Energie-bringend wahrnimmt. ... in unserem Sinne ist also auch... wenn Sie z.B. an einer chronischen Krankheit leiden ....

2. Gesundheit und Lebensenergie sind keine Zustände,

sondern eine andauernde Entwicklung.... Zunehmendes Lebensalter, wechselnde Lebensphasen, veränderte Lebensaufgaben usw. erfordern von Ihnen immer wieder neue Lösungen für Ihr Gesundheitsverhalten. ... ein wichtiger Teil von Gesundheit ist schon, sich um Lösungen für die eigene Gesundheit zu kümmern.

3. Die bewusste Gestaltung von Gesundheit hat somit viele Aspekte: 

• die medizinisch verstandene Gesundheit - also Ihre Laborwerte, ärztliche Untersuchungsbefunde, Ihre Gesundheitsrisiken etc.
• Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf als die "klassischen" Gesundheitsfelder
• viele zusätzliche Themen wie Glück, Freude, Kreativität und Humor, Sexualität, geistige Fitness und Beweglichkeit, Umgang mit Genussmitteln, Umgang mit Einschränkungen, mit Schmerz, mit Verlusten
• den gesunden Umgang mit Stress und den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebensalltags
• die Fragen nach dem Gefühl von Stimmigkeit, nach Lebenszielen und Lebenssinn
• das Auspendeln guter Lebensbalancen"

(zitiert aus: Matthias Lauterbach, Susanne Hilbig: So bleibe ich gesund. Was Sie für Ihre Gesundheit, Lebensenergie und Lebensbalance tun können. Heidelberg, 2008/2 S. 17f)
Matthias Lauterbach ist einer der führenden deutschen Gesundheitscoaches.